CUARTO DE SEC SEMANA 21 CyT Aprendo en casa
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Actividad: Justificamos la función de la tiroides en nuestro estado de ánimo (día 3) |
Actividad: Proponemos y argumentamos prácticas basadas en ciencia y
tecnología para el buen funcionamiento de nuestra tiroides y mejorar nuestro
ánimo (día 5) |
Actividad: Justificamos la función de la tiroides en nuestro estado de ánimo (día 3)
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ANALISANDO LA SITUACION Muchas personas pueden ver alterado su estado de ánimo, por ejemplo,
sentirse tristes sin motivo, y no se les ocurre que puede deberse a problemas
en la tiroides. Esto podría estar acompañado de otros cambios, como en el
apetito, afectación en el peso a pesar de llevar una alimentación saludable,
o sentirse siempre cansados, con dificultades para aprender, o tener
problemas en el crecimiento. Un cambio notorio en nuestro estado de ánimo,
además de otras manifestaciones, puede avisar que la glándula tiroides está
afectada. |
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¿Por qué la tiroides tiene que ver con nuestras emociones? |
¿Qué prácticas aportadas por la ciencia pueden ayudar a conservar el
buen funcionamiento de nuestro organismo? |
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Causas emocionales de la
tiroides |
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Las personas somos un complejo
sistema donde se relacionan mente, cuerpo y emociones, en el post de hoy
vamos a mostraros las causas emocionales de la tiroides |
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La Tiroides representa simbólicamente el
reloj biológico del cuerpo, y siempre tendrá relación con conflictos
relacionados con “tiempo”. |
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La tiroides es una glándula
situada sobre la tráquea que, entre otras cosas, regula el metabolismo del
cuerpo. Cuando estamos desbordados, nos sentimos agotados, sentimos que “no
llegamos”. Esa puede ser una señal que coincida con un conflicto de tiroides. |
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Problemas en la tiroides representa que estoy enfrentando un
miedo de frente, me siento impotente para resolver lo que se viene. |
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Las personas con
problemas de tiroides, sienten que nunca pueden hacer lo que ellos realmente
desean, sumado al hecho de que tienen un escondido sentimiento de estar
siendo humillados o bien de que lo que ellos hacen es humillante. |
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Una vendedora de un gran
almacén, comienza con problemas en la tiroides porque a la hora de atender a
los clientes, su compañera, que es más rápida que ella, logra mejores ventas
y comisiones. Además claro, de que la jefa de ambas vendedoras, siempre llama
la atención de la primera por lenta y por no vender suficiente. |
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La tiroides produce la hormona tiroidea, que controla muchas de las actividades
de tu cuerpo, incluso la velocidad en
la que quemas calorías y cuán rápido late tu corazón. Las afecciones de
la tiroides hacen que produzca demasiada o muy poca cantidad de la hormona.
Dependiendo de la cantidad de hormonas que produzca la tiroides, ya sea mucha
o poca, te puedes sentir activa o cansada o puedes subir o bajar de peso. Las
mujeres son más propensas a desarrollar enfermedades de la tiroides en
comparación con los hombres, especialmente después de un embarazo o luego de
la menopausia. |
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¿Por qué son opuestos los
efectos del hipotiroidismo y el hipertiroidismo? |
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¿Sabías que las alteraciones
en la tiroides son más comunes en mujeres que en varones y son más intensas? |
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Las hormonas
tiroideas actúan en el cerebro modulando, es decir, regulando los procesos por los que se
producen proteínas asociadas al estado de ánimo y potenciando los sistemas de
neurotransmisión de la serotonina (llamada “hormona de la felicidad”) y
de la noradrenalina (llamada
“hormona antiestrés”). |
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En el
hipertiroidismo escasean la serotonina y noradrenalina, y, en
consecuencia, la persona experimenta
mucho nerviosismo, ansiedad, preocupación extrema, entre otros trastornos
psíquicos. |
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Por el contrario,
la ausencia de la hormona tiroidea o hipotiroidismo disminuye la serotonina,
reduce la rapidez de la función cerebral, genera lentitud, por lo que hay
aumento de peso, problemas de memoria, apatía, melancolía y tristeza, que puede conllevar hacia la depresión.3 |
Actividad: Proponemos y argumentamos prácticas basadas
en ciencia y tecnología para el buen funcionamiento de
nuestra tiroides y mejorar nuestro ánimo (día 5)
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¿Qué prácticas nos pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones, asociadas estas al funcionamiento de nuestra tiroides? |
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Efectos del deporte sobre la glándula tiroides La
investigación hace una revisión de varios estudios sobre los efectos del ejercicio
en la tiroides; por ejemplo: en un estudio1 sobre los efectos del ejercicio
en el cortisol y las hormonas tiroideas, calcularon antes y después del
ejercicio los niveles de hormonas tiroideas T4, T3 y rT3 en dos grupos A y B
de personas. Conclusión. La movilización de depósitos de las reservas de
energía y los procesos oxidativos están mejor regulados en los deportistas
entrenados (B) que en los no entrenados (A). Finalmente, los investigadores
concluyen que: |
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• La tiroides es una glándula que produce unas hormonas
que regulan el tono vital del cuerpo. Cualquier cambio en la producción al
alza o a la baja afecta el bienestar de las personas afectadas. • Si bien se
recomienda el deporte como tratamiento complementario al farmacológico, su
práctica puede alterar los niveles de producción de las hormonas
triyodotironina (T3) y tiroxina (T4). Por ello, ha de tenerse en cuenta el
tipo de deporte a practicar, así como su intensidad, sobre todo cuando la
tasa de producción es elevada y produce el hipertiroidismo, ya que uno de los
efectos de este trastorno hormonal es la fragilidad en los huesos y, por
ello, el riesgo de fractura realizando deporte de alta intensidad es mayor. •
Tanto el ejercicio aeróbico como el de resistencia afectan y disminuyen los
niveles de la T4 y de la T3, pero cuando se realiza actividad física intensa,
el tiempo de recuperación de los valores hormonales normales es mayor. • El
momento y las condiciones en que se realice la actividad física (como con
privación de sueño o alimento y actividad nocturna, entre otros) pueden
influir en la mayor o menor segregación de hormonas tiroideas.2 |
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